Nordic walking wandelstokken – Silva

Beschrijving

Nordic Walking wandelstokken – Silva

Nordic Walking buitensport is ideaal om in de frisse lucht te wandelen om je conditie te verbeteren. De energetische beweging traint het hart en de bloedsomloop, versterkt de spieren en botten. Daarbij helpt het calorieverbruik ook bij gewichtsverlies. De duursport Nordic Walking komt uit Scandinavië, waar onderander langlaufers ook fit bleven moesten tijdens de zomer. Bij het snel lopen worden het bovenlichaam  en de armen vergelijkbaar met langlaufen verplaatst. De Nordic Walking wandelstokken – Silva helpen om deze  beweging te begeleiden en te coördineren.

Ex-Pole van Silva Nordic walking sokken

Deze Ex Pole nordic walkingstokken van het Zweedse outdoormerk Silva is in lengte verstelbaar (105 tot 140cm) door middel van de telescopische poten. Door zijn verstelbare lengte kan bijna iedereen uit de voeten en op pad met deze wandelstok. Hij is licht van gewicht dankzij het aluminium als hoofdbasis voor de stok. Met ergonomische handvatten en afneembare rubberen voetjes, waardoor je ook op asfalt kunt lopen . Het handvat is van kurk en de polsband is voorzien van reflectors voor extra zichtbaarheid in het donker. Telescoop Nordic Walking stokken kunnen dankzij hun korte lengte goed worden vervoerd in je rugzak. Het nadeel van Telescoop Nordic walking is dat de stokken over het algemeen iets zwaarder in gewicht zijn. Hoe lichter de stok hoe beter toch komt de Ex-pole met zijn product gewicht van 380 g er best goed van af.

Alleen met de juiste stoklengte kun je de bewegingen naar behoren uitvoerenen. De stick ondersteund de techniek van de loper, onderschept mogelijk vallen en beschermt tegen valse bewegingen.  De lengte van een Nordic Walkingstok wordt gemeten vanaf het uiteinde van de paal tot de top. De paallengte zou tweederde van de lichaamslengte moeten bedragen (je hoogte in cm. x 0,66). Of je  bij het bepalen van de juiste lengte  de wandelstok op de grond te zetten en de stok bij het handvat vast te houden. Je arm dient dan een hoek van net iets minder dan 90° te maken, met een lichte buiging in jouw elleboog. Voor de duidelijkheid In de tabel hieronder vind je de juiste lengte van de wandelstok voor jouw lichaamslengte:

Lichaamslengte: 154-171 cm  —> stoklengte 110 cm
Lichaamslengte: 172-182 cm  —> stoklengte 120 cm
Lichaamslengte: 183+ cm        —> stoklengte 130 cm

Outdoor merk Silva

Silva is een bekende naam in de wereld van outdoor activiteiten. Het merk is opgericht in 1933 in Zweden nadat drie Zweedse entrepreneurs het kompas opnieuw uitvonden door er vloeistoffen aan toe te voegen. Dit maakte het kompas van toen in één klap preciezer en gemakkelijker in gebruik dan andere producten uit die tijd. Rond diezelfde tijd werden ook de eerste hoofdlampen geproduceerd, en waren dit de eerste stappen van het bedrijf in de wereld van outdoor sporten. Nu, 80 jaar later, is Silva uitgegroeid tot een internationaal merk wat zich heeft verspreid over vele takken van sport met allerlei verschillende producten. Het bedrijf staat bekend om zijn innovatieve producten met een uitstekende kwaliteit. Als je hun video bekijkt heb je gewoon zin om eropuit te trekken!

Looptechniek Nordic walking

Als beginner is het raadzaam om en cursus te volgen of de looptechniek te leren van een trainer. Hieronder vind je alvast een filmpje over de basis looptechniek voor Nordic walking.  De knie zijn licht gebogen en de hiel is vrij vlak. De Nordic Walking-stokken moeten los worden gehouden met behulp van de polsband. De punt van de stok moet de grond achter het lichaam raken. Net als bij het lopen bewegen stick en been diagonaal.

Accessoire  Nordic walking

Als accessoire naast naast Nordic walking sokken zijn een rugzak en handschoenen om te beschermen tegen eelt en drukgolven handig. Veel wandelaars lopen met een rugzak dit gewicht kan voor overbelasting zorgen op je rug en je knieën. Het gebruik van wandelstokken, naast een lichtgewicht rugzak brengt daar verlichting in. De stokken zorgen er namelijk voor dat je bij een voorwaartse beweging, zeker berg op en afwaarts, de kracht beter verdeeld. De last wordt als het ware niet alleen door rug en knieën opgevangen maar ook nog door twee extra wandelstokken.