Photo by Ivan Samkov on Pexels Oud worden of oud zijn “Oud worden is mooi, maar oud zijn…” zei mijn oma altijd. Zij bereikte haar 92-jarige leeftijd in relatief goede gezondheid. Tot op hoge leeftijd liep ze zonder stok, haar geheugen was tot op het laatst...
Photo by Karolina Grabowska on Pexels WAT IS SENSORISCHE DEPRIVATIE Sensorische deprivatie betekent onthouding van zintuigelijke prikkels, zoiets als luisteren met je oren dicht. Voor de Westerse overprikkelde mens klinkt het gemis aan prikkels misschien als muziek...
Photo by Vince Fleming on Unsplash Een gezonde leefstijl is best een uitdaging. Snacken, net teveel alcohol drinken of avonden bankhangen is voor velen verleidelijk. Door de jaren sluipen sommige gewoonten erin die best hardnekkig blijken te zijn. Om nieuwe gezonde...
Een paar maanden geleden viel mijn gehoor uit. Ik was plotsdoof aan een oor. Mijn rouwtherapeut zei me dat mijn oor even rust wil. Mijn gehoor liet mij weten dat het zich tijdelijk afsluit voor alle ruis op de lijn van mijn leven. Het is angstaanjagend, het besef dat...
Eten op de automatische piloot Mindful eten is meer dan een rozijnmeditatie. Gezond eten is een primaire levensbehoefte, we eten immers om te leven. We zijn ons er echter lang niet altijd van bewust hoe fundamenteel deze levensbehoefte is. Vaak eten we gehaast en zijn...
