Boek Shinrin-Yoku – Qin Li

Beschrijving

Sense of Living met Shinrin-Yoku

Prikkel je zintuigen door het prachtige boek Shinrin-Yoku – dr. Qin Li. Oftewel neem een ‘bosbad’ door tijd door te brengen in het bos om een ​​goede gezondheid te bevorderen. Het is hèt voorbeeld van onze filosofie Sense of Living. De directe en versterkende relatie tussen het bewust openen van al je zintuigen en een gezonde leefstijl voor een bewust gevoel van leven. Geniet van deze Forest Shower: Zie de groene kleur van de bladeren van de bomen, neem de frisse bosgeur in je op, hoor de vogels zingen en voel de natuur met je hele lichaam! Het wandelen in een natuurlijke en groene omgeving zorgt voor een diepe ontspanning. Enerzijds worden jouw zintuigen meer geprikkeld wat zorgt voor aangename lichamelijke sensaties. Anderzijds maak je je hoofd leeg waardoor ruimte ontstaat om helder te denken; headspace. De traditie van het Japanse Shinrin-Yoku vermindert stress en vergroot jouw well-being.

De kunst en wetenschap van het bosbaden

In Japan past men deze traditionele kunst van het bosbaden al jaren toe om weer in Balans te komen. Dr. Qing Li, arts en wetenschapper, neemt je in zijn boek Shinrin-Yoku – De kunst en wetenschap van het bosbaden mee in de wereld van Shinrin-Yoku om verbinding te maken met de natuur. Wandel mindful in het bos, loop op blote voeten door je tuin of door een van de blotevoetenpaden die Nederland rijk is. Shinrin-Yoku is een preventieve en positieve manier om je leefstijl te verbeteren. Misschien heb je meer behoefte hebben aan een werkboek vol met praktische Shinrin-Yoku oefeningen? Dan raden wij je Het kleine Shinrin-Yoku boek van de Nederlandse Natascha Boudewijn aan.