Slaap lekker etherische olie SenseStory

Beschrijving

Slaap lekker etherische olie SenseStory

Jouw slaapkamer is de bron voor ontspanning; die zorgt voor rust, reinheid en regelmaat. Het is de kamer waar het stil is en niets hoeft behalve fijne slaaprituelen. Hier wil je een rustige sfeer creëren met zacht licht. Kalmeer je slaapkamer denk aan een hemelsblauwe tint en een fijne geur van de Slaap lekker etherische olie van SenseStory. Op basis van Lavendel, Mandarijn en Roomse Kamille. De ideale combinatie om te verdampen voor in je slaapkamer. Want deze etherische olie bevordert een natuurlijke en gezonde nachtrust. Slaap Lekker is een natuurzuiver hulpmiddel voor het hele gezin vanaf 3 maanden oud.

Note:  bewaar de olie koel en droog, buiten het bereik van kinderen. Vermijd contact met de ogen en gebruik de (essentiële) olie nooit oraal of onverdund op de huid.

Gebruik tips voor de Slaap lekker etherische olie

1. In Aroma Diffuser: vul de diffuser met water en druppel  5-8 druppels essentiële oliën in de diffuser.  Verdamp de olie in je slaapkamer en gedurende de avond in de huiskamer voor een heerlijke kalme geurbeleving.
2. Ook een warm bad (40 en 44 graden Celsius) op basis van bijvoorbeeld een lepel jojoba olie en enkele druppels van Slaap Lekker doet wonderen.
3. Maak zelf een massageolie op basis van 25 ml. amandelolie aangelengd met 5 druppels van de Slaap lekker etherische olie. Masseer vervolgens je voeten en onderbenen en voel hoe de dag van je afglijdt.

Je kunt dit alles ook nog versterken met mooie rustgevende geluiden en muziek voor het slapen gaan. Zoals klassiek, lichte jazz of white noise geluiden. Wil je hier meer over weten? Lees dan deze bovenstaande blog: beter slapen door rustgevende geluiden.

Message in a bottle met Japanse Leefstijl voor een goede nachtrust

• Vermijd bezigheden waar je onrustig van wordt, gebruik geen beeldschermen (ivm blauw licht) in de drie uur voor het slapen gaan.
• Neem in de 10 uur voordat je gaat slapen geen cafeïne meer.
• Eet ‘s avonds op zijn laatst drie uur voor het slapen gaan en eet niets meer in de tussentijd van naar bed gaan.
• Ontwikkel een vaste routine waardoor je als vanzelf gaat slapen. Neem een heet bad met water tussen de 40 en 44 graden celcius en voeg badzout of olie toe
• Doe een paar rek en strek oefeningen als je uit bad of onder de douche komt.
• Dim de verlichting van de slaapkamer waarin je de laatste uren voor het slapengaan verblijft.
• Bedank voor de dag die je hebt mogen beleven voordat je in bed stapt
• Als je in bed ligt en toch moeite hebt om in slaap te komen, haal diep adem en tel je in en uitademingen tot je bij… honderd bent.

bron:  boek Ikigai het Japanse geheim voor een lang gelukkig leven

Story Background van de 3 essentiële oliën:

‘Nature in just a drop’ met een mix van etherische Lavendel, Mandarijn en Roomse Kamille olie.

Roomse Kamille essentiële olie is een hartnoot

De intense geur is warm, zoet en kruidig, licht fruitig met een ondertoon die aan thee doet denken. Kamille is een echte plantendokter; de klassieke rustgever, ontspanner, werkt opbeurend en geeft moed. Het geeft verlichting bij stress, bij slapeloosheid, rusteloosheid, nervositeit, geïrriteerdheid en angst. Roomse kamille is veilig en zeer geschikt voor kinderen, vooral als ze last hebben van onrust en slecht slapen door spanning. Voor de meest gevoelige huid verricht kamille wonderen.

Eigenschappen kamille: ontspannend, rustgevend, kalmerend, sterk ontkrampend, pijn verminderend, ontstekingsremmend, antiallergisch, wond genezend, antidepressivum en angstverminderend.

Mandarijn essentiële olie is een top noot

De zachte zoete geur is verwarmend en kalmeert meteen. Geeft veerkracht en moed en is onmisbaar bij stress en overprikkeling: brengt het zenuwstelsel tot rust. Niet verrassend dat Mandarijn essentiële olie de hoog gevoelig, snel overprikkelde mens begrijpt en ondersteunt. Ze barsten van de vitamine C en antioxidanten en houden ons gezond. Mandarijn helpt de vermoeide huid en biedt ondersteuning bij huidcellulitis en rimpels. Het bevordert je geluksgevoel en creativiteit en herinnert je aan de zonnige kant van het leven.Vooral onrustige en drukke kinderen hebben baat bij verdamping van mandarijnolie ter verbetering van de slaap bij slapeloosheid. Over het algemeen zijn ze ook dol op de mandarijn geur, het doet ze denken aan snoepjes.

Eigenschappen mandarijn: antibacterieel, schimmeldodend, pijn verminderend, sterk kalmerend, bevordert de lymfeafvoer en doorbloeding, vermindert misselijkheid, opmonterend en angstverminderend.

Lavendel essentiële olie is een top- hart noot

De geur van lavendel voert je mee naar het zuiden en is te omschrijven als zoet, kruidig met een ondertoon van bloemen en hout. Je voelt als het ware de stralende Provençaalse zon. Lavendel is zeer veelzijdig; brengt rust, vermindert migraine, is bloeddrukverlagend, voorkomt misselijkheid en spijsverteringsstoornissen. Voor de mood werkt lavendel kalmerend, verzachtend, opbeurend en brengt de geest in balans. De olie is fijn om te gebruiken bij angst, irritaties en depressies, je komt tot rust en slaapt ’s nachts beter. Wil je hier meer over weten lees dan het artikel van Drs. Harmen Rijpkema Hoe kan lavendel helpen om beter te slapen? De lavendelolie ondersteunt ook het herstellend vermogen van je huid. Is rijk aan antioxidanten die de huid helpen te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf om vroegtijdige huidveroudering tegen te gaan.

Eigenschappen lavendel: sterk kalmerend en ontspannend zowel lichamelijk als psychisch, angstverminderend, antibacterieel, insectenwerend, licht schimmeldodend, krampstillend, licht pijnverdovend, ontstekingsremmend, desinfecterend, wond genezend en huid herstellend o.a. bij brandwonden.